צמחייה ביתית - יתרונות והשפעת גידול צמחים בבית

האם הצמחייה הביתית משפיעה על הבריאות?

צמחייה ביתית מאוד נפוצה בישראל ובעולם, אנשים רבים מגדלים עציצים וצמחים בבית או בגינה שלהם למטרות שונות כמו הוספת צבע ואור או יצירת אווירה חמימה. אך חשוב לזכור שהשפעת הצמחייה על בריאותינו היא החשובה ביותר. אז האם גם את/ה מגדל/ת עציצים/ וצמחייה בביתכם?  במידה ולא, זה הזמן להתחיל. מחקרים גילו כי שתילת צמחים וטיפולם תורמת לרוגע ולשלווה הפנימית. פעולת השתילה של הזרעים היא קלה ופשוטה, והתוצאות שמגיעות לאחר כמה ימים משרות תחושת סיפוק. בנוסף אם חוש העיצוב שלך די נמוך, תזכרו שפרחים, צמחים או צמחייה מלאכותית יתנו מיד צבע ואור לאזור הנבחר, ותחושה חמימה ונעימה.

השפעות הצמחייה על בריאותינו

• תפקוד הלב וכלי הדם - חומציות בקיבה, מנקים רעלים, נוגדי דלקות ומגבירים חילוף חומרים, מסייעים בבעיות עיכול, נפיחות בבטן, מחלות דלקתיות ואולקוס. ישנם צמחים המחזקים את המערכת החיסונית באמצעות הפגוציטים. וצמחים אשר יעילים להורדת רמות סוכר גבוהות בדם.

• איזון רגשות - ניחוחות ושמנים המופקים מהצמח משמשים להרגעה, שיפור הזיכרון, משפרי שינה (במידה והצמח בחדר השנה שלכם). מחקרים גילו כי צמחי מרפא שונים יעילים לטיפול בדיכאון, ובטיפול למצב רוח משתנים.

• שיפור הסביבה - ישנם סוגי צמחים שונים (כמו תלתן או עשב לימון) אשר משפרים את איכות האדמה ע"י ייצר דשן באופן טבעי, ומרחקים מזיקים וחרקים בעזרת הריחות החזקים שהם מפיצים.

• טיפוח העור והחלמתו - צמחים “צמאים” הזקוקים להמון מים כדי לחיות, יוצאים סביבה לחה יותר, ולכן הם משפיעים על האוויר בבית. אחוזי לחות גבוהים מסייעים בשמירת עור הגוף מפני יובש, בנוסף כאשר דרכי הנשימה מתייבשות ועלולות לגרום לבעיות נשימה או זיהומים בסינוסים. אם גם אתם סובלים מעור יבש רצוי לגדל  צמחים כגון “כליין קיפח”, " ציפורן החתול" או "קצח", המכילים נוגדי פטריות, מסייעים להתחדשות העור, הזנה, הרגעת העור וריפוי דלקות גירויים וכוויות.

המלצות על צמחי מרפא

• בזיליקום - בזיליקום או בשמו השני ריחן מצוי, מכיל חומרים אנטי-בקטריאליים. הבזיליקום פועל כנוגד דלקות, שיפור זרימת הדם והעיכול, טיפול נגד כאבי ראש וגזים, ואף מסייע להגנה מפני עששת וטיפול בריח רע מהפה. הבזיליקום נחשב צמח קל לריבוי, גם על ידי גנן חובב, והנביטה מתרחשת לרוב בתוך כשבועיים.

• פלפל חריף - בפלפל החריף החומר הפעיל (הגורם לחריפות) הוא “קפסיאצין”, אשר משמש כמשכך כאבים, בעיקר לנפגעי כוויות וכאבי פרקים. מגביר את קצב חילוף חומרים בגוף האדם, תורם בשריפת קלוריות במנוחה, יחד עם זאת מונע צריכת מזונות משמינים ומלוחים. בנוסף מחקרים רבים הראו כי אנשים שגדלו וצרכו פלפל חריף, נמצאו בסיכון תמותה נמוך בכ-40% לעומת אלו שלא צרכו חריף, גם הסיכון לשבץ מוחי נמוך בכ-60% מאלו שלא אוכלים חריף.

• ציפורן חתול - ציפורן חתול או בשמו השני " קלנדולה" הוא אחד הצמחים הכי ידועים בסגולתם המרפאות. הצמח תורם לחידוש העור, איחוי פצעים, עוצר דימום ונוגד חיידקים ופטריות. בנוסף מסייע בטיפול אי-סדירות של הווסת אצל נשים.

המלצות נוספות

ממליצים גם לכם להפוך את החצר/ מרפסת שלכם לגינת ירק. הירקות השונים קלים לשתילה, צומחים מהר, מעניקים שלל תחושות חיוביות. גינת הירק מספקת ריחות נהדרים, אשר תורמים בתהליכים בריאותיים שונים. וכי אין כמו לקטוף מהגינה ישר לצלחת - טריות, קלות וחיסכון כספי. הדרך הכי קלה לשתול צמחים היא באמצעות אחת ממערכות הגינה המודולריות. ממליצים לשתול מגוון זרעי צמחים כגון: נענע, פטרוזיליה, בצל ירוק, בזיליקום, צנונית, עירית, פלפל חריף, שמיר ועוד... בנוסף תוכלו למצוא אצלנו את כל הכלים לשתילה קלה וחכמה. אדניות, דשנים, וכלי השקיה.